女人心教你乳房自檢操，健康美乳摸出來

如何自己檢查乳房？癌癥是可以預(yù)防的，乳腺癌也是如此。除了用醫(yī)學(xué)手段定期檢查乳房，盡早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的蛛絲馬跡外，每月一次的自檢也是基本方法之一。今天就來跟女人心內(nèi)衣小編學(xué)習(xí)一下一分鐘乳房自我檢測法吧，讓你遠(yuǎn)離乳房疾病！

面對鏡子，仔細(xì)觀察乳房的形狀、表面的膚色、有無凹陷、乳頭有無分泌物等。

雙臂叉腰，再抬起，分別再查看一次上面的內(nèi)容。

張開五指，用指腹掂掂乳房，檢查是否有腫塊。

并攏除拇指外的其余4指，在乳房上滑動(dòng)，以劃圈的方式或先從內(nèi)側(cè)滑動(dòng)到外側(cè)、再從外側(cè)滑動(dòng)到內(nèi)側(cè)。如果滑動(dòng)被卡住，則可能有腫塊。

仰躺，將一個(gè)坐墊墊在一側(cè)胸部的下面，然后移動(dòng)四指指腹，檢查有無腫塊。

把四指放到腋下，檢查有無腫塊。然后稍稍用力抓乳暈，檢查有無溢液。

乳房自我檢查對女性很有幫助，事實(shí)上，所有乳房腫塊的90%可以由女性規(guī)律性的自我檢查乳房發(fā)現(xiàn)出來。庇護(hù)乳房的康健與美從每一天做起！